Zioła, nasiona, warzywa i owoce są od lat powszechnie dostępnymi pokarmami, które pozwalają na pozbycie się z organizmu toksyn. Warto docenić ich szerokie zastosowanie, wprowadzając je do swojej codziennej diety. Mają wiele zalet – nie są drogie, zwykle są dostępne i nie powodują przykrych skutków ubocznych. Dlatego też rośnie ich popularność, a coraz więcej osób szuka przepisów na zielone koktajle lub zdrowe dodatki do sałatek i jogurtów. Jedzenie w pośpiechu, modyfikowane i przetwarzane w wysokim stopniu produkty, nadmiar tłuszczu, kalorii i węglowodanów powodują niejednokrotnie bardzo poważne problemy z układem trawiennym. Zatruty toksynami i złogami niestrawionego pokarmu organizm odpowiada zmniejszoną odpornością na choroby i infekcje, złym samopoczuciem, chronicznym zmęczeniem czy złą kondycją cery, włosów i paznokci. Niestety, taka jest cena życia w pośpiechu i gonienia za tym, by zawsze nadążać. Być może warto więc dać szansę naturze i znaleźć chwilę dla siebie, by zdrowo i naturalnie oczyścić układ pokarmowy.

Jak działa roślinny detoks?

Niektóre rośliny, zwłaszcza zioła lub zielone rośliny liściaste mają moc oczyszczania organizmu z toksyn. Wspomagają w ten sposób pracę wątroby i nerek, na przykład pobudzając organizm do zwiększonego wydalania. Błonnik witalny sprawia dodatkowo, że usuwanie złogów jest nie tylko częstsze, ale i o wiele bardziej efektywne. Cennym oczyszczającym owocem jest cytryna, podobnie jak inne cytrusy. Sprawdzają się też oleje, na przykład lniany.

Niezwykle istotny składnik

Błonnik pokarmowy to niekwestionowany król, jeśli chodzi o sposoby na oczyszczanie i normalizowanie pracy jelit. Wiele słyszy się o jego zdrowotnym działaniu. Błonnik witalny jest z kolei naturalnym suplementem diety. Złożony z trzech rodzajów nasion, skutecznie oczyszcza i zmniejsza poziom szkodliwego cholesterolu. Pozwala więc uporać się z zaburzeniami trawienia i krążenia. Jak stosować błonnik witalny? Najlepiej zalewać gotową mieszankę ziaren przegotowaną wodę i pić spęczniałe nasiona wraz z powstającym kisielem. Można także dosypywać do sałatek tę mieszankę nasion babki płesznika, lnu zwyczajnego i babki jajowatej. To samo robi się z samymi nasionami lnu – to świetny dodatek do kanapek oraz mieszanek warzyw, który znacznie zwiększa ich potencjał oczyszczania. Jednorazowe kupienie błonnika witalnego pozwala przekonać się o tym, że warto raz na jakiś czas przeprowadzać oczyszczanie błonnikowe.

Zielone koktajle – z czym?

Zielone koktajle to po prostu zblendowane owoce i warzywa, czasami z dodatkiem ziaren. Sałata, spirulina lub szpinak nie brzmią jak składniki apetycznego napoju, jednak w gotowej mieszące dominują przyjemne smaki owoców. Wiele osób przekonuje się do picia pietruszkowych czy szpinakowych koktajlów, a także uzupełnia je o zmielone siemię lniane lub błonnik witalny. To pyszny i bardzo zdrowy sposób na detoks przy użyciu w stu procentach naturalnych składników. Naprawdę warto wyrobić w sobie nawyk ich przygotowywania picia, a także odkrywać nowe receptury!