W dobie powszechnych zanieczyszczeń w powietrzu, glebie i wodach niezwykle ważnym stało się regularne wspomaganie organizmu w oczyszczaniu się z toksyn i złogów. Niestety, naturalne procesy ich wydalania nie są już wystarczające – dlatego też dobrym nawykiem jest przeprowadzanie regularnych detoksów, by wspierać swoje ciało w regeneracji. Wiele z tych szkodliwych substancji trafia niestety do organizmu za pośrednictwem odżywiania i wraz z przyjmowanymi pokarmami. Z kolei jelita stanowią kluczowy fragment układu pokarmowego – to tutaj zachodzi wiele procesów, które są niezbędne dla funkcjonowania i zdrowia organizmu. Dlatego też planując dietę oczyszczającą lub po prostu chcąc nieco poprawić swoje codzienne odżywianie warto skupić się w pierwszej kolejności właśnie na jelitach. Dostarczając im na co dzień odpowiednich substancji, między innymi błonnika, można być pewnym, że świetnie poradzą sobie z ich niezwykle ważnymi zadaniami.

Ważne funkcje jelit

Ten najdłuższy (liczą sobie aż siedem i pół metra) odcinek przewodu pokarmowego odpowiada za wchłanianie się substancji odżywczych z pożywienia, a także za trawienie pewnych związków. Jelito grube z kolei odprowadza z pokarmu nadmiar wody i oczyszcza organizm. Zaburzenia działania jelit wiążą się niezwykle mocno z pogorszeniem stanu i funkcjonowania całości ludzkiego organizmu. Skutkują stałym uczuciem zmęczenia, obniżeniem odporności i podatnością na infekcje, zaparciami, zanieczyszczeniem skóry, osłabieniem.

Błonnik – kluczowa sprawa

Jednym z niezwykle istotnych dla pracy jelit składnikiem pokarmowym jest błonnik. Włókna roślinne pozwalają oczyścić je z zalegających złogów niestrawionego pokarmu, a w dodatku wchłaniają w siebie toksyny i nadmiary wody, by wraz z nimi przejść przez układ pokarmowy niestrawione i zostać usunięte. Błonnik witalny to nowoczesny, całkowicie naturalny suplement diety, który pozwala na uzupełnienie niedoborów błonnika szybko, skutecznie i bez ryzyka wzdęć towarzyszących nagłemu zwiększeniu ilości spożywanych otrębów czy ziaren.

Jak uzupełnić niedobory błonnika?

Warto przede wszystkim wprowadzić do diety otręby zbożowe, ziarna i produkty pełnoziarniste, można też uzupełnić ją o siemię lniane (mielone dosypywane do jogurtu lub ziarna do sałatek) lub błonnik witalny – unikalną, bardzo skuteczną mieszankę nasion babki płesznika, lnu zwyczajnego oraz babki jajowatej, którą przygotowuje się i stosuje zalewając odmierzoną ilość wodą i pijąc powstały macerat.

W jaki sposób oczyścić jelito cienkie i grube?

Oczyszczanie jelita cienkiego jest szczególnie ważne dla osób, które mają tendencje do przejadania się, żywienia przetworzonymi pokarmami (dania mi typu fast food), bardzo nieregularnego odżywiania. Zanieczyszczenia jelita cienkiego przekładają się na zmniejszenie wchłaniania substancji odżywczych. Warto oczyszczać je stosując błonnik witalny, prawoślaz oraz preparaty z pepsyną.

Z kolei oczyszczaniu jelita grubego służy już głównie błonnik – zwłaszcza skoncentrowane, naturalne preparaty, jak błonnik witalny.