Dużą popularnością wśród zwolenników naturalnych metod suplementacji cieszy się, zwłaszcza ostatnio, tzw. błonnik witalny. W skład tego preparatu wchodzą dwie od dziesięcioleci stosowane szeroko w ziołolecznictwie, rośliny. Babka płesznik i babka jajowata są od pokoleń cenione za dobroczynny wpływ i prozdrowotne właściwości, jakie ma zawarty w nich błonnik na cholesterol, procesy trawienne (w szczególności perystaltykę jelit) a nawet poziom cukru we krwi i jej ciśnienie. Jest także uważany za jeden za najlepszych, w pełni naturalnych środków wspomagających odchudzanie.

Ponieważ jest to po prostu mieszanka nasion i łusek nasiennych, jego naturalne pochodzenie każdy może sprawdzić samemu, po prostu zaglądając do torebki z tym preparatem. Nie znajdziemy tam żadnych sztucznych, wytworzonych chemicznie substancji. Tylko błonnik, którego brakujące w naszej diecie ilości możemy w ten sposób dostarczać. Wiele badań potwierdza dobroczynny wpływ nasion babki płesznik i babki jajowatej na cały układ trawienny. Skutecznie pomagają przezwyciężyć uporczywe zaparcia. Substancje zawarte w nasionach babki płesznik pęcznieją w jelitach pod wpływem wody. W ten sposób potrafią wchłonąć bardzo znaczne jej ilości, nawet po kilkakroć przekraczające objętość samych nasion. W konsekwencji działają jako łagodny środek przeczyszczający. Produkt ten jest szczególnie polecany dla osób uskarżających się na problemy z wypróżnieniem.

W połączeniu z nasionami babki jajowatej, babka płesznik usprawnia pracę jelit, oczyszcza wątrobę i cały organizm. Wchłania bowiem z pożywienia rozmaite substancje o szkodliwym albo toksycznym dla organizmu działaniu. Takie oczyszczenie zapewni nam dużo lepsze samopoczucie, zniknie uczucie zmęczenia i senności. Pomaga także poprawić stężenie cholesterolu. Dieta bogata w błonnik pomaga też skutecznie walczyć z otyłością i miażdżycą.

Błonnik witalny w obecności wody tworzy charakterystyczny żel, który oblepia masę jelitową i pomaga jej dużo łatwiej przesuwać się wzdłuż przewodu pokarmowego. Zawartość jelit pod wpływem błonnika witalnego robi się miękka, łatwiej też uwalnia się śluz. Wszystko to sprawia, że jelita pracują dużo wydajniej, poprawia się ich perystaltyka i całe funkcjonowanie układu trawiennego. Równocześnie z pęcznieniem treści w jelitach pojawia się uczucie sytości. To dlatego dieta bogata w błonnik sprawia, że szybciej czujemy się najedzeni, znika uczucie głodu, a co za tym idzie, mniej chce się nam jeść.

Dlatego też stosowany jest często jako suplement diety wspomagający odchudzanie się. W dodatku, co z pewnością warto podkreślić,  spożywanie wraz z pokarmem odpowiednio dużej ilości błonnika sprawia, że reguluje i stabilizuje się poziom cukru (zwłaszcza glukozy) we krwi. Błonnik wiąże także jony sodu, co korzystnie wpływa na ciśnienie krwi. Wszystko to sprawia, że możemy poczuć przypływ energii. Powinny także zniknąć wszystkie dolegliwości związane z kłopotami z trawieniem i towarzyszące im często poczucie ociężałości wynikające z zablokowania jelit.