Od wieków ludzie wykorzystują naturalne sposoby i substancje, by zapobiegać, leczyć i łagodzić swoje dolegliwości i bóle. Dziś szczególnie często powtarzają się problemy z jelitami, zaparcia, zespół jelita drażliwego. Apteczne leki często nie radzą sobie z tymi problemami lub zaleczają je na krótko, by już po chwil wróciły ze zdwojoną siłą – z powodu nadwerężonej chemicznymi substancjami wątroby oraz braku stałej, jakże niezbędnej zmiany w diecie i trybie prowadzonego życia. Niestety, świat w którym każdy może przestać stresować się i pracować dużo w pozycji siedzącej jest utopią – jednak można wspomóc się naturalnymi sposobami, żeby układ pokarmowy działał lepiej i sprawniej. Można też wprowadzić do życia drobne zmiany nawyków, które zależą jedynie od dobrej woli i pozostają w zasięgu niemal każdego sprawnego człowieka, nawet poświęcającego wiele czasu na pracę.
Dlaczego dolegliwości żołądkowe są tak częste?
Ludzie uskarżają się na dolegliwości ze strony układu pokarmowego z kilku powodów. Przede wszystkim, siedzący tryb życia nie sprzyja perystaltyce jelit. Często z pracy biurowej wraca się do domu, gdzie odpoczynek także przybiera formę siedzenia przy komputerze lub przed telewizorem. Wiele osób nie wierzy w to, że można odpocząć ruszając się, tymczasem po pracy umysłowej jest to bardzo wskazane.
Innym powodem jest niewłaściwa dieta. Powinna obfitować w błonnik, dzięki któremu jedzenie jest o wiele łatwiej trawione, a wydalanie regularne. Ten składnik pokarmowy pozwala też na uregulowanie poziomu cholesterolu i insuliny.
Także stres ma swój udział w problemach żołądkowych. Jedzenie w pośpiechu, wyrzut kortyzolu i stały, wysoki jego poziom stymulują wytwarzanie zbyt wielu kwasów żołądkowych. To z kolei przekłada się na złe funkcjonowanie żołądka.
Właściwości siemienia lnianego
Siemię lniane jest niezwykle bogate w cenny błonnik pokarmowy, więc często zaleca się je osobom cierpiącym z powodu zatwardzeń. Wydzielany przez łupinkę nasion lnu zwyczajnego śluz działa osłonowo na jelita i pozwala łatwo usuwać złogi zanieczyszczeń i niestrawione resztki pokarmowe.
Pomoc w dolegliwościach układu pokarmowego nie wyczerpuje jednak dobroczynnego wpływu nasion lnu na zdrowie. Posiadają one działanie łagodzące i przeciwzapalne, są też stosowane jako składnik wielu potraw. Zwykle spożywa się je w całości lub mielone – lepiej jednak zmielić tuż przed spożyciem.
Błonnik witalny – podwójnie skutecznie
Siemię lniane stanowi także jeden z trzech składników, które tworzą naturalny suplement diety – błonnik witalny. Regularne spożywanie takiego suplementu (dwa pozostałe składniki to babka płesznik i babka jajowata, także w postaci całych ziarenek – produkt nie zawiera innych dodatków, jedynie te trzy rośliny) pozwala skutecznie oczyścić jelita i wspomóc ich pracę, co przekłada się na koniec dolegliwości związanych z zaparciami, wzdęciami i bólami. Błonnik witalny sprawdza się także jako skuteczny, naturalny i bezpieczny preparat do wspomagania walki z nadwagą, ponieważ powoduje uczucie sytości.